Voici sept gestes que vous pouvez poser dès aujourd’hui pour dynamiser votre forme physique:
- Reconnaissez toutes les bonnes choses que vous faites maintenant.
- Fixez-vous un objectif spécifique pour progresser.
- Allez marcher dehors.
- Mangez quelque chose de sain.
- Parlez à un ami de votre remise en forme.
- Faites quelque chose d’amusant.
- Demandez de l’aide!
Vous n’êtes pas obligé de le faire seul. Vous avez accès à plusieurs formes possibles d’aide : à vous de choisir ce qui fonctionne pour vous. Le coaching en conditionnement physique que j’offre est l’une de ces possibilités.
Ensemble, nous
- passons en revue vos forces, vos défis, vos opportunités et vos objectifs.
- évaluons votre condition physique générale, votre posture, votre mobilité, votre fonctionnalité, votre capacité cardiovasculaire et vos autres habitudes de vie
- concevons un programme de remise en forme adapté à vos besoins, comprenant des activités cardiovasculaires que vous aimez vraiment faire.
- concevons un programme d'exercices qui améliore votre force, votre souplesse, votre mobilité et votre équilibre.
- explorons des changements de nutrition et de mode de vie qui vous aideront à atteindre vos objectifs.
- allons mesurez vos progrès, acquérir plus de connaissances, élargir vos possibilités, vous inspirer, vous motiver et vous soutenir.
- obtenons des résultats et ont s’amuse.
Fixez-vous comme objectif de bien vieillir et de profiter pleinement de votre vie et faites le premier pas pour dynamiser votre remise en forme!
Contactez-moi dès aujourd’hui pour planifier une première discussion GRATUITE au sujet de vos besoins et de vos objectifs et pour voir comment nous pouvons travailler ensemble.
